ทรงผมไหนเหมาะกับรูปหน้าสาวอย่างคุณมากที่สุด

เคยไหมเวลาที่นำทรงผมดารา นางแบบ หรือศิลปิน ที่เราชอบไปให้ช่างตัดผมทำตามแบบบนสมาร์ทโฟนต่าง ๆ อย่างเช่น“หัวเว่ย” โดยสิ่งที่หวังจะได้คือความสวยงามหรือความหล่อเหลาแบบต้นแบบแต่สิ่งที่ได้หลังจากนั้นก็คือความเจ็บปวดสำหรับใครบางคน โดยปัญหาหลัก ๆ ก็อาจจะมีหลากหลาย แต่หนึ่งปัญหาที่สำคัญมาก ๆ ก็คือทรงผมนั้นดูไม่เข้ากับรูปหน้าของเรานั่นเอง โดยจริง ๆ แล้วทรงผมแต่ละทรงนั้นไม่ได้เหมาะสำหรัญทุกคน ดังนั้นข้อสำคัญของการตัดผมเลยก็คือต้องดูรูปหน้าของตัวเองว่าเหมาะกับทรงผมใดมากที่สุด โดยมีหลายคนเพิ่งเอะใจและเห็นความสำคัญดังนั้นเราจะมาบอกกันว่ารูปหน้าของคุณเหมาะกับการตัดผมทรงใด 1. รูปหน้าไข่ สาวที่มีใบหน้ารูปไข่จะมีหน้าผากที่ค่อนข้างกว้างและขากรรไกรจะไล่ระดับมาอย่างโค้งมน ช่วงกรามจะค่อนข้างโค้งทำให้ไม่มีกรอบหน้าที่ชัดเท่าไหร่ เป็นรูปหน้าที่ได้สัดส่วนพอดีเลยทีเดียว จนแทบจะตัดได้ทุกทรง โดยเราจะแนะนำ 3 ทรงด้วยกัน – ผมบ๊อบสั้น ทรงนี้จะเป็นการโชว์ความได้สัดส่วนของใบหน้าเป็นอย่างดี เพราะว่าจะดึงความสนใจมายังบริเวณกรอบหน้าและขากรรไกร แถมจะทำให้หน้าคุณดูเด็กขึ้นด้วย – ผมแสกกลางยาวประบ่า หลายคนอาจจะกลัวการเปิดหน้าผากแบบนี้แต่สำหรับคนที่มีใบหน้ารูปไข่แล้วนั้นอยากบอกว่าไม่ต้องกลัวเลยเพราะว่าถึงหน้าผากเราจะกว้างแต่ความยาวของใบหน้าของเราสามารถช่วยให้การเปิดหน้าผากดูเป็นการเพิ่มราศีและความมั่นใจ เป็น Working Women เหมาะกับสาวออฟฟิศมากกกก – ผมยาวดัดลอน สำหรับใครที่มีใบหน้ารูปไข่แล้วลังเลที่จะทำผมยาวดัดลอนก็อย่าได้กังวลไปเพราะว่าจะช่วยเพิ่มความหวานให้กับใบหน้าของคุณได้มาก ยิ่งมีกิ๊บติดเพิ่มเข้าไปหน่อยก็จะช่วยเพิ่มคาแร็คเตอร์ให้เป็นอย่างดี 2. รูปหน้าทรงกลม ใบหน้าทรงกลมจะมีความอวบอิ่มอยู่ที่บริเวณแก้ม หน้าผากจะโค้งมน ใบหน้าบริเวณด้านบนและด้านล่างจะเท่า ๆ กัน โดยอย่างแรกเลยสำหรับผู้ที่มีใบหน้าทรงนี้ก็คืออย่าเอาผมมาปิดหน้าผากนะจ๊ะเพราะหน้าจะสั้นไปอีก ส่วนทรงผมที่เหมาะก็มีดังนี้ – ผมยาวสไลด์เปิดแก้ม การที่ไว้ผมยาวตรงนั้นจะทำให้ใบหน้าดูยาวขึ้น […]

คิดเลขในใจ สำคัญไฉน ?

ปัจจุบัน การคิดเลขสามารถทำได้ง่ายๆ ก็แค่เพียงกด เครื่องคิดเลข ทั้งสะดวกสบาย เพราะมีอยู่ในสมาร์ทโฟนที่พกพากันแทบจะทุกคน ทั้งนี้ ยังมีอีกหนึ่งวิธีเบสิกที่หลายคนอาจจะลืมไป นั้นก็คือ การคิดในใจ โดยการคิดเลขในใจ จะช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายของสมอง น้อยครั้งนัก ที่เรามักจะเห็นพ่อค้าแม่ค้าสูงอายุคิดค่าอาหาร และเงินทอนได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่อง ซึ่งนี่ก็เป็นหนึ่งวิธีในการป้องกันและรักษาโรคสมองเสื่อมแบบไม่ต้องเสียเงินหลายแสน ที่คุณก็สามารถทำได้ง่ายๆ โดยการคิดเลขในใจทุกวัน วันละหลายๆ ครั้ง ซึ่งจะเป็นการกระตุ้นให้เกิดการออกกำลังกายของสมอง (Brain Exercise) กระตุ้นเซลล์สมองให้สร้างแขนงประสาทไปเชื่อมต่อกับเซลล์สมองส่วนอื่นๆ เพิ่มเส้นใยประสาทของเซลล์ประสาท (Neurons) ให้มีการเชื่อมโยงถึงกันมากขึ้น และยังอาจเพิ่มปริมาณสารเคมีที่บรรจุอยู่ประสาทให้เพิ่มมากขึ้น ทำให้สามารถใช้สมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ฝึกคิดเลขในใจ โดยไม่ต้องพึ่งพา เครื่องคิดเลข ลองคิดค่าของที่ซื้อเวลาไปจ่ายตลาดคิดเงินทอน คิดค่าอาหาร และเงินทอนเวลาไปทานข้าวนอกบ้าน คิดรายรับในแต่ละเดือน คิดค่าใช้จ่ายในบ้าน คิดตัวเลขรายรับ รายจ่ายเงินในบัญชีธนาคารแทนการกดเครื่องคิดเลข ซึ่งการคิดคำนวณเหล่านี้ต้องใช้ทั้งการบวก ลบ คูณ และหารในบางครั้ง ช่วงแรกควรเริ่มจากเลข 2 หลักก่อนโดยไม่ต้องใช้นิ้วมือมาช่วยนับ หลังจากนั้นจึงค่อยๆ เพิ่มจำนวน เมื่อเริ่มคล่องขึ้นแล้วก็เริ่มลบตัวเลขแบบง่ายๆ ส่วนการคูณควรเริ่มจากการคูณเลขง่ายๆ เช่น เลข 1-12 ก่อนเป็นอันดับแรก นอกจากการออกกำลังกายสมองอย่างเป็นประจำแล้ว […]

วีดีโอเกมเพื่อการออกกำลังกายได้ง่าย ๆ ที่บ้านคุณเอง

                การมีสุขภาพถือเป็นสิ่งที่คนทุกเพศทุกวัยต้องตระหนักถึง และการออกกำลังกายก็ถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ อย่างหนึ่งในชีวิตประจำวันเพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ที่จ้องเล่นงานเรา รวมทั้งเป็นวิธีการที่ดีสุด ๆ ในการลดน้ำหนักด้วย แต่ว่าก็มีหลายคนยังไม่ตระหนักในการออกกำลังกายเท่าที่ควร โดยผลัดวันประกันพรุ่งหรือว่าเห็นว่าเป็นสิ่งที่เหนื่อยสู้การนั่งเล่น “iphone 7 plus” สบาย ๆ ที่บ้านไม่ได้ ก็เป็นความคิดที่ไม่ถูกเลยจริง ๆ                 ดังนั้นการหาแรงจูงใจถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ สำหรับผู้ที่ริเริ่มจะการออกกำลังกาย โดยนอกจากจะทำให้เริ่มสนใจในครั้งแรกแล้วยังมีแนวโน้มที่จะทำต่อ ๆ ไปเพราะว่าเกิดความสนุกสนานอีกด้วย ซึ่งวีดีโอเกมก็กลายมาเป็นตัวเลือกหนึ่งของการออกกำลังกายในปัจจุบัน เพราะว่านักพัฒนาเกมนั้นไม่ได้ออกแบบเกมให้มีรูปแบบเดียวคือนั้งกดจอยสติ๊กอยู่กับที่อีกแล้ว แต่ว่าได้มีการขยับตัวยืดเส้นยืดสายตามรูปแบบเกมเพลย์ที่กำหนดซึ่งมีเกมมากมายเพื่อการออกกำลังกายโดยเฉพาะ ดังนั้นคุณจะสามารถออกกำลังกายได้อย่างสนุกสนานมากยิ่งขึ้น                 เรามาดูกันดีกว่าว่ามีวีดีโอเกมอะไรจากเครื่องไหนกันบ้างที่จะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคภัย สุขภาพดี และลดความอ้วนได้อย่างง่าย ๆ ได้ผล ที่บ้านคุณเอง                 1. Beat Saber                 เกมนี้ออกกับเครื่อง PS4 และ PC โดยเป็นเกมที่ต้องสวมใส่อุปกรณ์ VR ในการเล่น ซึ่งคอนเซปต์ของเกมนี้จะเป็นเกมที่มีเสียงดนตรีเป็นแกนหลัก แต่ไม่ใช่ให้เราเต้นตามแต่อย่างใดแต่จะเป็นการใช้ดาบที่มีลักษณะเหมือน Lightsaber เหมือนกับภาพยนตร์ Star […]

ปรับแอร์ยังไงให้เย็น?

เรื่องปรับอากาศเป็นหนึ่งในเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ถูกใช้งานหนักเป็นอันดับต้นๆ ภายในบ้าน เนื่องจากสภาพอากาศที่ร้อนเกือบทั้งปี ทำให้ความต้องการใช้งานแอร์ในประเทศเรานั้นมีมากกว่าหลายๆ ประเทศ เรียกได้ว่าขาดแอร์เหมือนขาดใจกันเลยทีเดียว อย่างน้อยๆ  ในหนึ่งวันก็ต้องมี 6-8 ชั่วโมง แล้วทีนี้ก็จะมีปัญหาต่างๆ ตามมาอย่างไม่หยุด อาทิ ปรับแอร์ยังไงให้เย็น ปิดยังไงให้ประหยัด เปลืองไฟแก้ไขอย่างไร เป็นต้น เนื่องจากคนไทยส่วนใหญ่นิยมในการเปิดแอร์นอน อาจจะมีแค่ช่วงหน้าหนาวที่สามารถเปิดหน้าต่างนอนได้บ้าง แต่ช่วงเวลานั้นก็ผ่านไปไวซะเหลือเกิน เรียกได้ว่าเสื้อหนาวยังไม่ทันยับก็ต้องกลับมาเปิดแอร์นอนกันอีกแล้ว ทำให้ในปีๆ หนึ่งแอร์ที่บ้านเราต้องรับภาระในการใช้งานมากถึง 2,000 กว่าชั่วโมง ซึ่งการบำรุงรักษาแอร์ที่ดีที่สุด ก็คือ “การล้างแอร์อย่างสม่ำเสมอ” เพราะถ้าหากแอร์ไม่ได้รับการดูแลรักษา หรือทำความสะอาดอย่างถูกต้อง อาจเกิดปัญหาที่ตามมาอีกหลายอย่าง ซึ่งการตระหนักถึงความสำคัญในการบำรุงรักษาแอร์เพื่อรักษาประสิทธิภาพในการทำงาน เพราะจากประสบการณ์ที่ไม่ได้รับการดูแลเลย อาจทำให้ผู้ใช้งานพบกับปัญหาหลักๆ  3 ข้อดังต่อไปนี้ 1) เปลืองไฟ เพราะในขณะที่แอร์กำลังทำงาน จะมีการดูดอากาศเข้าไปภายในตัวเครื่องเพื่อหมุนเวียนลมเย็นออกมา ทำให้มีฝุ่นละออง และสิ่งสกปรกเข้าไปหมักหมมอยู่ในตัวเครื่อง และทำให้การระบายความเย็นของแอร์ทำได้ไม่ดีเท่าที่ควร การไม่ได้ล้างเอาฝุ่นละอองออกจากแผ่นกรองอากาศนานๆ  ทำให้แอร์จึงต้องใช้พลังงานไฟฟ้าในการผลิตความเย็นเพิ่มขึ้นถึง 10-27% และส่งผลให้ค่าไฟเพิ่มขึ้นมากกว่า 10% 2) ปรับแอร์ยังไงให้เย็น เนื่องจากแอร์เสื่อมสภาพเร็ว เพราะแอร์ต้องทำงานหนักมากขึ้นในการส่งผ่านความเย็น เข้า-ออก จึงทำให้เครื่องเสื่อมสภาพเร็ว อายุการใช้งานจึงจะสั้นกว่าแอร์ที่ล้างอย่างสม่ำเสมอ […]

อาการปวดหัวนั้นมีแบบไหนบ้าง

            ใครเคยนั่งทำงานอยู่หน้า “คอม” แล้วรู้สึกปวดหัวขึ้นมาบ้างไหมคะ บางทีก็คิดว่าหรือจะเป็นเพราะเราใช้สายตาเพ่งหรือจ้องหน้าจอ คอม มากเกินไป แต่บางทีก็รู้สึกปวดหัวข้างเดียว หรือว่าอาจจะเป็นไมเกรน แต่บางทีก็รู้สึกปัวหัวตื้อๆหนักๆซะงั้น จริงๆไออาการปวดหัวนั้นมันมีหลากหลายรูปแบบมากเลย และแต่ละอาการก็มีความแตกต่างกันออกไป                เรียกได้ว่ามนุษย์คนเราเป็นโรคปวดหัวบ่อยกันเยอะมากนะคะ บางตนเวลามีอาการปวดหัวขึ้นมากก็มักกินยาแล้วไปนอนพักเพราะคิดว่าตื่นมาแล้วต้องหายแน่นอน บางคนก็รู้สึกดีขึ้น แต่บาคนก็รู้สึกปวดหัวเหมือนเดิม ซึ่งความจริงแล้วถือว่าไม่ใช่เรื่องปกตินะคะ งั้นเรามาดูไปพร้อมๆกันดีกว่าอาการปวดในลักษณะแบบไหนบ่งบอกถึงอะไร                ลักษณะอาการปวดหัวที่บ่งบอกว่าเกิดจากอะไร • ปวดหัวข้างเดียว    เชื่อว่าหลายคนเคยมีอาการปวดหัวข้างเดียวกันทั้งนั้น ซึ่งอาการของการปวดหัวข้างเดียวนั้นเราจะรู้สึกปวดหัวไม่ว่าด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ อาจจะปวดข้างซ้ายหรือปวดข้างขวาก็ได้ค่ะ และจุดที่จะปวดนั้นจะอยู่ตรงบริเวณขมับของศีรษะ มันจะมีความรู้สึกตุบๆนั่นเอง และเมื่อไหร่จะเราขยับร่างกาย ไม่ว่าจะเดินไปไหนมาไหนมันก็มักจะมีความรู้สึกว่าอาการนั้นจะรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ บางคนอาจจะมีอาการปวดแถวๆรอบๆดวงตา และอาจจะมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนร่วมด้วยนั่นเองค่ะ และอาการเหล่านี้นั้นเรียกว่าโรคไมเกรนนั่นเองค่ะ บอกเลยว่าการเป็นไมเกรนนั้นเป็นโรคที่สร้างความทรมานให้กับผู้ป่วยมากเหลือเกิน • ปวดหัวแถวๆหน้าผาก    ใครรู้สึกปวดหัวตึ๊บๆแถวบริเวณหน้าผากบ้างรึเปล่าคะ อาจจะมีความรู้สึกร้อนผ่าวแถวๆกระบอกตา อาการปวดแบบนี้มักจะมีอาการอื่นรวมอยู่ด้วย ไม่ว่าจะเป็นอาการหวัดที่มีน้ำมูกไหล หรือมีอาการไอติดต่อกันอยู่เรื่อยๆ เราจะต้องประเมินตัวเองก่อนเลยว่านี่ไม่ใช่อาหารปวดหัวแบบธรรมดาทั่วๆไปอย่างแน่นอน เพราะนั่นอาจจะเป็นอาการของการไซนัสอักเสบได้ค่ะ และถ้าเกิดใครก็ตามเกิดเป็นไซนัสอักเสบขึ้นมานั้นก็จะแย่นะคะ เพราะจริงๆไซนัสอักเสบในบางชนิดนั้นสามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ไซนัสบางชนิดที่รักษาหายนั้นมันก็มีโอกาสที่จะกลับมาใหม่ได้เช่นกัน และทางที่ดีที่สุดนะคะ ถ้าเรารู้สึกถึงความไม่ปกติของโรคนี้ก็ควรจะไปหาหมอตั้งแต่เนิ่นๆ อย่าปล่อยให้เป็นเรื้อรังเด็ดขาด • ปวดหัวด้วย ปวดฟันด้วย    […]

หาแรงบันดาลใจไปออกกำลังกายกันเถอะ

               การออกกำลังกายถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นซึ่งหลายคนรู้ในความสำคัญอยู่แล้ว แต่ปัญหาก็คือคงมีน้อยคนนักที่จะสามารถคว้า “apple watch series 3” ขึ้นมาเพื่อออกกำลังกายได้เป็นประจำ เนื่องจากความขี้เกียจหรือว่าเหตุผลส่วนตัวบางอย่างหรือว่าเป็นกิจวัตรประจำวัน ซึ่งเป็นเรื่องน่าเสียดายมากเมื่อเทียบกับสิ่งที่จะได้รับจากการออกกำลังกาย           ซึ่งวิธีการแก้ปัญหาในข้อนี้ก็คือต้องเริ่มจากตัวเองก่อน โดยการหาแรงบันดาลใจให้อยากออกกำลังกาย ซึ่งแต่ละคนนั้นอาจจะไม่เหมือนกัน ซึ่งเราจะมาช่วยทุกท่านอาจจะมีข้อไหนตรงใจบ้าง                1. สุขภาพ           การไม่มีโรคเป็นลาภอันสุดประเสริฐ ซึ่งเรารู้กันดีว่าการเกิดโรคภัยไข้จับนั้นปั่นทอนเราในด้านต่าง ๆ มากแค่ไหน ทั้งเสียเรี่ยวแรง เสียกำลังใจ และเสียเงินในการรักษาที่อาจจะปานปลายออกไปมากมาย ดังนั้นถ้าเราไม่อยากต้องเผชิญกับเรื่องราวดังกล่าวก็ควรหันมาดูแลสุขภาพให้ดีซึ่งการออกกำลังกายก็คือทางเลือกหนึ่ง           ในปัจจุบันโรคภัยได้มาคุกคามกับชีวิตมากมายหลายรูปแบบ ยิ่งอายุมากขึ้นเท่าไหร่ก็จะเสี่ยงมากขึ้นเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นโรคอัมพาต โรคเบาหวาน โรคความดัน โรคปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เป็นต้น การออกกำลังกายจึงมีประโยชน์มากมาย อาทิ           – ถ้าออกกำลังกายอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอก็จะทำให้หัวใจทำงานได้อย่างดีขึ้น ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้           – ช่วยทำให้ปอดทำงานได้ดีขึ้นเพราะว่าเมื่อเราออกกำลังกายก็เหมือนเอาอากาศที่ดีเข้าไปในปอด ทำให้อากาศเสียออกไป           – ช่วยลดอาการความดันโลหิตสูง เพราะจะเป็นการไปจัดระเบียบระบบการหมุนเวียนของเลือดในร่างกาย           แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพต้องออกให้ถูกวิธี นั่นคือการออกกำลังกายต่อเนื่อง 20 นาทีเป็นอย่างน้อยและไม่ควรเกิน 2 […]

เลือกแบบไหนดีระหว่างอาบน้ำอุ่น VS อาบน้ำเย็น

               ในแต่ละวันสาวๆหลายคนทำงานมาเหนื่อยๆก็อยากจะรีบกลับบ้านไปพักผ่อนกันทั้งนั้น และเมื่อเดินทางกลับบ้าน สิ่งแรกที่ทุกคนจะทำก็คือการีบถอดเสื้อผ้าอย่างรวดเร็วแล้วรีบไปอาบน้ำแช่น้ำอุ่นผ่านเครื่องทำน้ำอุ่น “stiebel eltron” หรือบางคนก็อยากที่รู้สึกสดชื่นก็เปิดน้ำเย็นอาบผ่านเครื่อง stiebel eltron เพื่อชำระร่างกายที่เหนื่อยล้ากับการทำงานมาทั้งวันนั้นเอง                มีหลายๆคนคงจะเกิดคำถามว่าแท้จริงแล้วมนุษย์คนเรานั้นควรที่จะอาบน้ำอุ่นหรือว่าควรอาบน้ำเย็นกันแน่ ซึ่งความจริงแล้วมันขึ้นอยู่กับสถานการณ์ด้วยล่ะค่ะว่าแต่ล่ะช่วงนั้นจะมีสภาพอากาศอย่างไร อย่างถ้า ณ ตอนนั้นประเทศไทยของเรานั้นเป็นช่วงอากาศร้อน อยู่ในฤดูร้อน คนเราก็เลือกจะอาบน้ำเย็นกันเพื่อที่จะให้ร่างกายของเราได้รับความสดชื่น แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูหนาวขึ้นมา เมื่อนั้นก็คงไม่มีใครอยากอาบน้ำเย็นกันหรอกนะคะ ทุกคนก็เลือกที่จะอาบน้ำอุ่นเพื่อคลายความหนาวกันทั้งนั้น จริงๆแล้วมันขึ้นอยู่กับความชื่นชอบมากกว่าว่าชอบอาบน้ำอุณหภูมิแบบไหน เอาอย่างนี้ดีกว่า วันนี้เราจะมาพูดถึงข้อดีของการอาบน้ำเย็นและน้ำอุ่นกันดีกว่าค่ะ                ข้อดีของการอาบน้ำอุ่น             อย่างที่บอกไปในตอนแรกนะคะว่ามันอยู่ทีสภาพอากาศ ณ ตอนนั้นว่าเราอยู่ฤดูไหน บางทีอากาศร้อนแต่คนเราเลือกที่จะอาบน้ำอุ่นก็มีค่ะ เพราะข้อดีของน้ำอุ่นนั้นจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และทำให้ช่วงเวลาในการอาบน้ำของเรานั้นไม่ต้องเร่งรีบ และเราสามารถทำความสะอาดร่างกายได้อย่างช้าๆ ซึ่งการชำระร่างกายผ่านการอาบน้ำอุ่นนั้นจะช่วยเปิดรูขุมขนได้กว้างกว่าการอาบน้ำด้วยน้ำเย็นอีกด้วยค่ะ ถ้าใครเกิดความเครียดสะสมในเรื่องของการทำงานนั้น การอาบน้ำอุ่นก็มีส่วนช่วยที่จะทำให้ลดความเครียดระหว่างวันได้ดีเลยทีเดียว รวมทั้งถ้าใครมีอาการปวดเมื่อตามร่างกาย น้ำอุ่นก็ช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างเห็นได้ชัด                สำหรับสาวๆที่อยู่ในช่วงระยะก่อนที่มีประจำเดือนหรืออยู่ในระยะที่มีประจำเดือนก็ตาม ถ้าเราอาบน้ำอุ่นในช่วงที่มีรอบเดือนนั้น น้ำอุ่นก็จะช่วยให้ระบบโลหิตได้มีการไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้นค่ะ ซึ่งจะลดอาการเกร็งของมดลูกอีกด้วย รวมถึงถ้าสาวๆคนไหนมีอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือน การอาบน้ำอุ่นนั้นจะช่วยลดอาการปวดท้องได้ดีทีเดียว                ในเมื่อการอาบน้ำอุ่นนั้นมีข้อดีขนาดนี้ แต่เราก็ไม่ควรที่จะอาบน้ำอุ่นในทุกๆวันนะคะ เพราะผิวของเราอาจจะเสียความชุ่มชื้นได้แบบไม่รู้ตัวเลย ข้อดีของการอาบน้ำเย็น             เวลาใครที่เดินทางผ่านอากาศร้อนๆมาก็คงเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนอยากจะชื่นใจ อยากจะชำระร่างกายโดยการอาบน้ำเย็น ซึ่งอุณหภูมิของน้ำที่อยู่ในระดับปกติหรือน้ำที่มีอุณหภูมิค่อนข้างเย็นนั้นจะช่วยคืนความสดชื่น […]

เทคโนโลยีเพื่อความสะอาดสำหรับคุณ

          ความสะอาดถือว่าเป็นสิ่งที่เราควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมากในชีวิตประจำวัน เพราะว่ามีส่วนในเรื่องบุคลิกภาพและสุขภาพรวมอยู่ด้วยกัน และอุปกรณ์เครื่องใช้ต่าง ๆ ก็มีเทคโนโลยีที่มาเติมเต็มในเรื่องดังกล่าวให้ผู้ใช้มากยิ่งขึ้น อย่างเช่น “เครื่องซักผ้า lg” ที่มีฟังก์ชั่นน่าสนใจมากมายมาให้พ่อบ้านแม่บ้านได้ใช้กัน           เรามาดูกันดีกว่าว่าเทคโนโลยีเกี่ยวกับความสะอาดในปัจจุบันนี้มีอะไรที่เราควรหามาใช้ในชีวิตประจำวันกันบ้าง           1. เครื่องดูดฝุ่น           บ้านคือบริเวณสำคัญที่เราควรใส่ใจและดูแลในส่วนของความสะอาดให้ได้มากที่สุด โดยเครื่องดูดฝุ่นถือว่าเป็นเครื่องทุ่นแรงได้เป็นอย่างดีในการทความสะอาดบ้าน ไม่ต้องใช้แรงในการใช้ไม้กวาดก้ม ๆ เงย ๆ แต่ว่าข้อจำกัดของเครื่องดูดฝุ่นนั้นก็มีอยู่หลาย ๆ อย่าง แต่ผู้ผลิตจากแบรนด์ต่าง ๆ ก็ได้พัฒนามาอย่างต่อเนื่อง           อย่างเช่นสายไฟที่เป็นอุปสรรคในการนำเครื่องดูดฝุ่นไปตามซอกซอยต่าง ๆ ก็ถูกทำให้เป็นแบบไร้สายและมีน้ำหนักที่เบาขึ้น อย่างแบรนด์ Dyson ที่ออกรุ่น V8 Carbon Fibre มาซึ่งเป็นเครื่องดูดฝุ่นไร้สายแบบมีด้ามจับซึ่งไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ทำความสะอาดได้แค่พื้นเท่านั้น แต่ว่าเพดานก็ยังสามารถทำความสะอาดได้           ในเรื่องพลังการดูดนั้นก็ไม่ใช่แค่สามารถดูดฝุ่นปกติขึ้นมาได้ เพราะการนำเทคโนโลยี Root Cyclone เข้ามาใช้ทำให้สามารถดูดไรฝุ่นหรือสารก่อภูมิแพ้ขึ้นมาได้ด้วย           ในส่วนของเครื่องดูดฝุ่นแบบหุ่นยนต์นั้นก็ได้รับความนิยมในปัจจุบันเช่นกัน เพราะเราไม่ต้องทำงานเองเลย ปล่อยให้เจ้าหุ่นยนต์รับหน้าที่ซอกซอนทำความสะอาดไปตามจุดต่าง ๆ ภายในบ้าน และเทคโนโลยีตอนนี้ก็ทำให้สามารถตั้งเวลาเปิดปิดหรือสั่งงานหุ่นยนต์ดูดฝุ่นได้จากสมาร์ทโฟนได้ ในเรื่องของความปลอดภัยก็ไม่ต้องห่วงเพราะว่าในรุ่นใหม่ ๆ […]

รักษาสุขภาพให้ดีด้วยการใช้เครื่องใช้ไฟฟ้ารอบตัวให้ถูกต้อง

               สุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับทุกคนมาก แต่หลายคนชอบคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัวและคิดว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องมีขั้นตอนมากมายทั้งต้องออกไปออกกำลังกาย หรือสรรหาอาหารที่ดีกับตัวเอง แต่สิ่งใกล้ตัวเราอย่างเครื่องใช้ไฟฟ้านั้นกลับมีผลกับสุขภาพเราอย่างไม่น่าเชื่อ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องปรับอากาศหรือแอร์ เช่น “แอร์ Mitsubishi” ที่มีติดฝาบ้าน ถ้าเกิดเราดูแลไม่ดีใช้งานไม่ถูกต้องการจะเกิดผลเสียสะท้อนออกมากับสุขภาพได้           ดังนั้นเรามาดูกันว่าเครื่องใช้ไฟฟ้ารอบตัวเรานั้นมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้างและเราจะใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าอย่างไรให้เกิดผลดีต่อสุขภาพมากที่สุด           1. แอร์           เครื่องปรับอากาศหรือแอร์นั้นถือว่าเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าสำคัญที่ทุกบ้านในประเทศไทยนิยมใช้กันมาก ส่วนหนึ่งเป็นเพราะว่าอากาศที่ร้อนและราคาที่ถูกมีโปรโมชั่นในการซื้อมากมาย  แต่แอร์นั้นก็เป็นส่วนสำคัญในเรืองสุขภาพของผู้ใช้ได้เหมือนกัน เพราะเป็นเครื่องที่ต้องรับฝุ่นเข้าไปอย่างเต็ม ๆ เพื่อกรองเป็นอาการบริสุทธิ์ออกมา           และเมื่อเกิดอาการสะสมของฝุ่นมากเข้าก็จะเกิดเชื้อโรคภายในเครื่องและกระจายออกมาผ่านช่องทำความเย็นซึ่งถ้าใช้เวลาอยู่ในห้องที่ติดแอร์ดังกล่าวมากเท่าไหร่ก็จะทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้ทั้งในระบบทางเดินหายใจและผิวหนัง นอกเหนือจากนี้ยังทำให้ผู้ใช้เกิดอาการอึดอัดไม่สบายอีกด้วย           ทางแก้ก็คือควรทำความสะอาดแอร์ที่ใช้อยู่เป็นประจำ อย่างน้อยเดือนละครั้ง ซึ่งสามารถทำได้ด้วยตัวเองง่าย ๆ เพียงแค่ถอดหน้ากากชั้นแรกออกมาและนำฟิลเตอร์ไปล้างพร้อมกับใช้โฟมสำหรับล้างแอร์แบบสำเร็จรูปมาฉีดที่บริเวณที่กรองอากาศ รอจนกว่าทั้งที่กรองและฟิลเตอร์จะแห้งจึงประกอบเข้ากันไปใหม่อีกครั้ง หรือทางที่ดีก็ควรเรียกช่างผู้ชำนาญมาล้างแอร์ใหญ่อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง           ทั้งนี้แอร์รุ่นใหม่ ๆ อย่าง “แอร์ Mitsubishi” นั้นก็มีระบบที่สามารถกรองเชื้อโรคได้เป็นอย่างดีลดการสะสมของฝุ่น ดังนั้นการที่จะซื้อแอร์เครื่องใหม่ถ้าดูถึงระบบเหล่านี้ได้ก้จะดีเป็นอย่างยิ่ง           2. โทรทัศน์           โทรทัศน์เป็นสื่อและเครื่องใช้ไฟฟ้าประจำบ้านของเรามานาน และเป็นสิ่งที่หลายคนคิดไม่ถึงในเรื่องผลกระทบต่อสุขภาพได้ เพราะหน้าจอที่แสดงสีสันออกมาอย่างมากมายตลอดเวลาที่เปิดใช้งาน ทำให้สายตาที่จ้องมองนั้นจะเกิดอาการเมื่อยล้าจนถึงมีสิ่งที่เป็นผลกระทบมากกว่านั้นทั้งในเรื่องปัญหาสายตาและความเครียดเรื้อรังตามมา ดังนั้นควรเลือกโทรทัศน์ที่มีโหมดถนอมสายตาไว้ใช้เมื่อต้องดูโทรทัศน์ในเวลานาน ๆ           […]

ทำไมคนเราถึงสายตาสั้น

               พึ่งจะได้ดูตัวอย่างภาพยนตร์เรื่องหนึ่งผ่าน “oppo a71” ซึ่งสิ่งที่ฉายบน oppo a71 นั้นเป็นภาพยนตร์ชื่อดังที่ชื่อว่าความจำสั้นแต่รักฉันยาว เราก็เลยอดที่จะคิดไม่ได้ว่าถ้าเปลี่ยนจากความจำสั้นเป็นสายตาสั้นบ้างนี่ความรักจะยืนยาวบ้างรึเปล่านะ??ล้อเล่นนะคะทุกคน อย่าพึ่งเอือมถ้าเราจะหยอดมุขกันตั้งแต่ต้น จริงๆวันนี้เราไม่ได้จะมาพูดเรื่องภาพยนตร์กันหรอกค่ะ แต่เราจะมาเตือนในเรื่องของอาการสายตาสั้นเนี่ยแหละ ไม่ว่าหันไปทางไหน เราก็จะเห็นเด็กๆตัวเล็กๆจนไปถึงคนวัยรุ่น หนุ่มสาววัยทำงาน รวมไปทั้งผู้สูงอายุที่ใส่แว่นสายตากันทุกคน เคยสงสัยกันบ้างรึเปล่าคะว่าทำไมคนเราในปัจจุบันถึงได้สวมแว่นตากันมากมายขนาดนี้                เราจะต้องมาทำความเข้าใจกันก่อน ว่าการที่เราจะสายตาสั้นนั้นจริงๆมันคืออะไรกันแน่ จริงๆแล้วสายตาสั้นนั้นคือปัญหาเกี่ยวกับสายตาที่เกิดมาจากภาวะความผิกปกติที่สายตาของเรานั้นไม่สามารถสามารถที่รับแสงหักเหจากวัตถุที่มาโฟกัสตรงจอได้ในอย่างพอดี ซึ่งเพราะเหตุนี้มันถึงส่งผลให้การมองเห็นวัตถุตรงหน้าไม่ชัดนั่นเอง ซึ่งโดยปกติแล้วคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับสายตาสั้นนั้นจะมองเห็นสิ่งที่อยู่ไกลๆไม่ชัด หรือไม่ก็มองเห็นมั่วๆ แต่ถ้าใครนึกภาพไม่ออกกคล้ายกับเวลาเราถ่ายรูปแล้วช่วงที่เราซูมไปยังสิ่งที่จะถ่าย ช่วงก่อนที่เลนส์จะโฟกัสนั่นแหละค่ะ คือสิ่งที่คนสายตาสั้นเขาจะมองเห็นแบบอยู่ระยะไกล แต่เวลาสิ่งที่อยู่ใกล้ๆนี่มองชัดเหมือนคนปกติที่เขาสายตาปกติเลยค่ะ                คนที่เป็นสายตาสั้นนั้นสามารถเป็นได้ตั้งแต่ตอนยังอายุน้อยๆจนถึงตอนที่เริ่มเข้าสู่วัยรุ่น และสายตาจะค่อยๆสั้นลงจนกระทั่งเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ และรู้ไหมว่าการที่เราเป็นคนสายตาสั้นนั้นจะมีแนวโน้มได้รับการถ่ายทอดภาวะนี้ทางพันธุกรรมอีกด้วย ซึ่งถ้าใครเริ่มที่รู้สึกว่าตัวเองอาจจะเป็นสายตาสั้นนั้นก็อย่าพึ่งกังวลไปนะคะ เพราะเราสามารถแก้ปัญหาโดยการไปตัดแว่นสายตา หรือถ้าใครรู้สึกไม่ชอบที่จะใส่แว่น นั้นอีกตัวเลือกนั่นก็คือการใส่คอนแทคเลนส์นั่นเองค่ะ                แต่ใครที่กำลังสงสัยตัวเองว่าตัวเองนั้นเริ่มที่จะมีอาการสายตาสั้นรึเปล่านั้น ให้ลองสังเกตตัวเองว่ามักจะชอบหรี่ตา หรือชอบทำตาหยีๆเพื่อมองสิ่งที่เห็นอยู่ในทางระยะไกล หรือสังเกตจากการดูโทรทัศน์หรือเวลาไปดูภาพยนตร์ในโรงหนังนั้นจะต้องเลือกที่นั่งแบบใกล้ติดจอรึเปล่า จากที่เคยนั่งกลางๆของที่นั่งโรงหนังแต่กลับเลือกที่จะเลือกที่นั่งที่มีความใกล้กว่าเดิม หรือไม่ก็สังเกตตัวว่าชอบขยี้ตาหรือไม่ ขยี้ตาบ่อยรึเปล่า เริ่มมองสิ่งของที่อยู่ระยะไกลไม่ชัด รู้สึกชอบกระพริบตาบ่อยๆ บางครั้งมักจะมีอาการปวดศีรษะ และอาจจะมีความรู้สึกว่าดวงตานั้นอาจจะมีความอ่อนล้า                พฤติกรรมเสี่ยงที่ก่อให้เกิดสายตาสั้นนั้นก็อาจจะเกิดจากที่เราใช้สายตามากเกินไปก็ได้นะคะ ไม่ว่าเป็นการอ่านหนังสือ การเล่นคอมพิวเตอร์ การเล่นโทรศัพท์มือถือ หรือจะเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้สายตาเพ่งเป็นเวลานานๆ เพราะการเพ่งสายตาจะมีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นสายตาสั้นได้ค่ะ […]