Dyson สินค้าที่ควรค่าแก่การครอบครอง

ไดสันใช้หลักการออกแบบผลิตภัณฑ์ “ภายในสู่ภายนอก (inside out)” และเน้นการใช้งานก่อนรูปลักษณ์ (form follows function) เพราะ “รูปลักษณ์จะสวยงามอย่างแท้จริงก็ต่อเมื่อสิ่งนั้นทำหน้าที่ของมันได้อย่างสมบูรณ์ (design is only truly beautiful when it works properly)” ผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นที่ถูกออกแบบและสู่ตลาดต้องได้รับคำชี้แนะเพื่อปรับปรุงและความเห็นชอบจาก James dyson ผู้ก่อตั้งซึ่งปัจจุบันดำรงตำแหน่งหัวหน้าวิศวกร (chief engineer) ในบริษัท dyson วิศวกรแต่ละคนมีทักษะหลากหลาย และไม่ได้แยกทำเฉพาะส่วนที่ตัวเองเชี่ยวชาญ ทุกคนถือว่าเป็นวิศวกรนักสร้างสรรค์ สามารถออกแบบส่วนใช้งานและรูปลักษณ์ไปพร้อมกัน โดยต้องมีสมุดบันทึกที่เรียกว่า RDD (Research Design Development) ไว้บันทึกแนวคิดต่างๆ ในการออกแบบและทดสอบกันภายในบริษัท      ท่ามกลางกระแสการแข่งขัน เมื่อราวๆ 8 ปีก่อน ในที่สุดไดสัน บริษัทด้านเทคโนโลยีสัญชาติอังกฤษ  โดยเจมส์ ไดสัน ได้คิดค้นสิ่งประดิษฐ์ที่ทำให้ใบพัดของแบบดั้งเดิมหมดความหมายไปเลย นั่นคือ เครื่องใช้ไฟฟ้าชนิดใหม่เครื่องแรกของโลก หรือ พัดลมไร้ใบพัดไดสัน Air Multiplier ที่ให้ลมเย็นอย่างสม่ำเสมอ โดยอากาศจะถูกดูดเร่งผ่านช่องวงแหวนที่อยู่ภายในหัวจ่ายลม […]

นวัตกรรมความสะอาดในบ้านเพื่อสุขภาพที่ดี

               สุขภาพที่ดีห่างไกลจากโลกภัยไข้เจ็บถือว่าเป็นสิ่งที่เราปรารถนากันแทบทุกคน ซึ่งปัจจัยโดยรวมนั้นมีหลากหลาย ทั้งในเรื่องของอาหารการกิน การออกกำลังกาย แต่สิ่งที่ต้องระวังและสำคัญมาก ๆ ก็คือเรื่องของความสะอาดปราศจากเชื้อโรคนั่นเอง ซึ่งมีผลกับร่างกายโดยตรง โดยเฉพาะในบ้านที่เรามักจะมีอุปกรณ์อย่าง“เครื่องซักผ้า samsung” ไว้คอยทำความสะอาดเสื้อผ้ากัน           แต่ว่าในบ้านอันเป็นที่อยู่อาศัยของเรานั้นก็จำเป็นต้องรักษาความสะอาดในด้านอื่น ๆ อีก โดยเทคโนโลยีในปัจจุบันนั้นก็ได้ช่วยให้เราได้ทำความสะอาดบ้านได้อย่างง่ายได้และครอบคลุมมากยิ่งขึ้น เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการ แต่จะมีอะไรบ้างเราลองมาดูกัน           1. เครื่องซักผ้า           เครื่องซักผ้าในอดีตอาจจะแค่มีหน้าที่ทำความสะอาดเสื้อผ้าจากรอยเปื้อน แต่ในปัจจุบันนั้นเครื่องซักผ้ายังทำหน้าที่ในการทำความสะอาดที่ล้ำลึกยิ่งขึ้นถึงขั้นยับยั้งเชื้อโรคเลยทีเดียว ซึ่งมีหลายแบรนด์ที่ทำออกมาอย่างเช่นเครื่องซักผ้า samsung รุ่น WB30H7 ที่มีระบบการจัดการกับเชื้อโรคไม่ว่าจะเป็น การต้มน้ำอุณหภูมิได้ถึง 90 องศา  การล้างน้ำได้มากถึง 6 ครั้ง เป็นต้น           โดย“เครื่องซักผ้า Samsung” รุ่น WB30H7 นั้นนอกจากรุ่นนี้ก็ยังมีอีกหลายรุ่นที่มีเทคโนโลยีเผื่อการกำจัดเชื้อโรคอีกมากมายยกตัวอย่างเช่นเทคโนโลยี Silver Nano ซึ่งสามารถแยกสารประกอบทางเคมีได้เพื่อจะกำจัดแบคทีเรียที่อยู่ในเนื้อผ้าให้ออกไป           2. เครื่องดูดฝุ่น           เครื่องดูดฝุ่นถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นและขาดไม่ได้เลยสำหรับความสะอาดของบ้านในปัจจุบันเพราะว่าสะดวก รวดเร็ว และสะอาด โดยเครื่องดูดฝุ่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดจะเป็นแบบที่มีด้ามจับและมีถังเก็บฝุ่น เพราะว่าเป็นรูปแบบที่ใช้งานง่ายและประหยัดเวลาในการทำความสะอาด […]

การดูแลผิวหน้าท่ามกลางมลพิษ

          ปัจจุบันรู้กันดีว่าสภาพอากาศในประเทศไทยนั้นไม่ค่อยจะสู้ดีเท่าไหร่นัก เนื่องจากฝุ่นและมลพิษต่าง ๆ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ ทำให้เกิดปัญหากับสุขภาพของพวกเราเป็นอย่างมาก ทั้งภายในและภายนอกร่างกายเมื่อเราออกไปนอกบ้าน แต่เราก็ไม่สามารถนอนตาก“พัดลมไอเย็น hatari” อยู่ที่บ้านได้ตลอดไปใช่ไหมดังนั้นก็ต้องหาวิธีรับมือ           ด้านความสวยความงามก็เช่นกันซึ่งมลพิษทางอากาศนั้นมีผลกระทบเป็นอย่างมาก ทั้งทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ บางคนแห้งบางคนมัน บางคนเกิดอาการเป็นสิวขึ้นมา ดังนั้นการดูแลผิวหน้าให้สมบูรณ์ที่สุดแม้ต้องพบกับมลภาวะนั้นเป็นสิ่งที่ต้องจำขึ้นใจอยู่เสมอ เรานำวิธีที่น่าสนใจมาแนะนำกันในครั้งนี้ครับ           1. หลีกเลี่ยงจากแสงแดด           เป็นที่ทราบกันมานานเป็นอย่างดีว่าในแสงแดดนั้นมีรังสีอัลตราไวโอเลตที่สามารถทำให้ผิวเสียได้ เพราะว่าจะไปทำลายคอลลาเจนในผิวหนังจนผิวหนังดูดำและหนาขึ้นเมื่อได้รับแสงแดดมากเกินไป ยิ่งในปัจจุบันชั้นบรรยากาศโอโซนของโลกเราถูกทำลายไปมากส่งผลให้รังสีอัลตราไวโอเลตได้เข้ามายังพื้นผิวโลกได้มากกว่าเดิม           ดังนั้นการหลีกเลี่ยงแสงแดดจึงเป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายที่สุดอย่าเช่นนั่งเล่นและเปิดพัดลมไอเย็น hatari อยู่ที่บ้านในช่วงตอนกลางวัน แต่ในความเป็นจริงแล้วใครก็รู้ว่าไม่สามารถทำได้เพราะเราต้องทำงานและออกไปทำธุระนอกบ้าน ทางออกอีกอย่างก็คือการพึ่งครีมกันแดดนั่นเอง ซึ่งมาตรฐานก็อยู่ที่ SPF 15 ดังนั้นใครที่อยากจะผิวหน้าสวยก็พกติดตัวกันไว้นะครับ           2. อย่าอยู่ในสภาพอากาศแห้ง           แน่นอนว่าสภาพอากาศที่แห้งทำให้ผิวขาดความชุ่มชื่นจนทำให้แห้งหยาบกร้าน ถึงแม้ว่าประเทศไทยในตอนนี้จะไม่ค่อยได้สัมผัสกับบรรยากาศฤดูหนาวเท่าไหร่ แต่ด้วยอากาศที่ร้อนอบอ้าวทำให้เราต้องพึ่งเครื่องปรับอากาศเพื่อให้ความเย็นและเครื่องปรับอากาศนั้นก็สามารถทำให้ผิวแห้งได้อีกด้วย บางคนเปิดบ่อย ๆ จนผิวหน้าตึงหรือเป็นขุยเลยทีเดียว นอกจากนั้นถ้าใครเดินทางไปต่างจังหวัดโดยเฉพาะในช่วงเวลากลางคืนอากาศบางที่ก็หนาวจับใจ           ทางแก้ก็คือใช้โลชั่นทาผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย สำหรับผิวหน้าก็ควรเลือกสูตรสำหรับใบหน้าโดยเฉพาะเพราะไม่งั้นอาจจะทำให้เกิดการแพ้และระคายเคืองมากขึ้นกว่าเดิม โดยถ้าเลือกโลชั่นที่ถูกใจได้แล้วก็สามารถนั่งตาก”พัดลมไอเย็น hatari” ได้อย่างสบายใจเลยล่ะครับ           3. หนีฝุ่นควัน           […]

เปิดแอร์ยังไงให้ไม่เปลือง

                    ถ้าจะถามว่าตอนนี้อากาศประเทศไทยนั้นเป็นอย่างไร ขอบอกเวลาว่าร้อนมากเหลือเกิน ร้อนตับแตก ร้อนสุดๆ มีใครให้ร้อนกว่านี้ไหมล่ะคะ จะให้อยู่บ้านเฉยๆแล้วนั่งจ่อพัดลมเกรงว่าจะเป็นลมไปซะก่อน ขนาดเปิดพัดลมเบอร์แรงสุด ลมทีออกมานั้นยังเป็นลมร้อนเลย จะเปิดพัดลมดับความร้อนก็คงจะไม่ช่วยอะไร สู้นอนเปิดแอร์เย็นๆที่บ้านอาจจะช่วยให้ดับร้อนมากกว่าอีก สังเกตในเรื่องราคาแอร์บ้านในปัจจุบันนี้ไหมคะ มันไม่ได้มีความสูงลิ่วหรือเป็นสิ่งที่ซื้อยากอีกต่อไป เดี๊ยวนี้การซื้อแอร์สักเครื่องนั้นเป็นเรื่องง่ายๆแล้วค่ะ ทุกคนสามารถหาซื้อได้ และในส่วนของ “ราคาแอร์บ้าน” ก็ไม่ได้มีราคาแพงลิบลับแบบสมัยก่อนแล้ว เราจึงไม่แปลกใจว่าถ้าราคาแอร์บ้านจะไม่แพง คนถึงในติดแอร์กันทั่วบ้านทั่วเมือง เรียกได้ว่าแทบทุกบ้านจะต้องมีแอร์ติดไว้ให้คลายร้อน                ในเมื่อ“ราคาแอร์บ้าน”ไม่ใช่ปัญหาในการซื้อแอร์ของคนเราในสมัยนี้อีกต่อไป แต่กลายเป็นว่าปัญหาที่คนส่วนใหญ่พบเจอคือค่าไฟที่เพิ่มขึ้นแบบพุ่งกระฉูดมานั่นเองค่ะ บางบ้านเปิดแอร์ทั้งวันทั้งคืนจนไม่ได้พักก็มีนะคะ เนื่องจากอากาศที่มันร้อนมากนั่นเอง เลยส่งผลให้หลายๆบ้านนั้นเปิดแอร์กันอย่างบ้าระห่ำจนลืมนึกถึงค่าไฟที่จะตามมา เนื่องจากแอร์นั้นถือว่าเป็นเครื่องไฟฟ้าที่กินไฟสูงถึงร้อยละ 40 เปอร์เซ็นต์กันเลยทีเดียว วันนี้เราจึงอยากเอาเคล็ดลับดีๆมาแนะนำในเรื่องที่ว่าเปิดแอร์ยังไงให้ค่าไฟยังคงทรงตัวและไม่ขึ้นสูงกระฉุดกว่าที่ผ่านมา                เคล็ดลับการใช้แอร์ยังไงไม่ให้เปลือง • เลือกแอร์ที่มีฉลากไฟเบอร์ 5    เป็นที่คุ้นหูกันอยู่แล้วใช่ไหมคะว่าเวลาที่จะเลือกซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้าสักเครื่องนั้น เราก็ควรเลือกเครื่องใช้ไฟฟ้าที่มีฉลากไฟเบอร์ 5 เท่านั้น เพราะการที่เครื่องใช้ไฟฟ้ามีสัญลักษณ์นี้ติดไว้นั้นมันคล้ายๆเหมือนแป็นเครื่องยืนยันการันตรีว่าคุณภาพในการใช้พลังงานของเครื่องใช้ไฟฟ้าชิ้นนี้นั้นจะมีความคุ้มค่าที่สุด และจะช่วยประหยัดพลังงานรวมถึงประหยัดค่าใช้จ่ายได้ดีกว่าเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ไม่มีฉลากไฟเบอร์ 5 เพราะฉะนั้นถ้าคุณจะซื้อแอร์สักเครื่อง เราก็ควรจะซื้อแอร์ที่มีสัญลักษณ์ไฟเบอร์ 5 เท่านั้นค่ะ • ปิดประตูให้สนิท   ถ้าเราเลือกที่จะเปิดแอร์ในห้องทั้งทีแล้วนั้น เราควรที่จะปิดประตูให้สนิท ไม่ควรเปิดประตูหรือหน้าต่างทิ้งไว้ เพราะถ้าคุณเปิดทิ้งไว้เมื่อไหร่นั้น […]

อากาศจะดีขึ้นเมื่อมีเครื่องฟอกอากาศ

               ในสภาพภูมิอากาศในปัจจุบันนี้คงปฏิเสธไม่ได้ว่าในทุกๆวันคนเราจะต้องพบเจอกับมลพิษทางอากาศมากมายขนาดไหน โดยเฉพาะคนที่ต้องใช้ชีวิตในเมืองหลวงอย่างกรุงเทพมหานคร เมืองที่มีความอัดแน่นของฝูงชน และรถที่แออัดและรถที่ติดอย่างรุนแรง ไม่แปลกใจเลยค่ะว่าทำไมบ้านเมืองเราถึงมีมลพิษได้เยอะแยะขนาดนี้ และมลพิษที่ว่ามานั้นก็ไม่มีวี่แววที่จะลดลงง่ายๆด้วยเช่นกัน นับวันๆก็จะมีแต่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆโดยไม่มีวี่แววว่ามันจะลดน้อยลงเลยสักครั้ง การที่คนเราจะได้สูดอากาศที่มันสะอาด ปลอดมลพิษได้นั้นเรียกได้ว่าหาแทบไม่ได้ แต่ถ้าจะมีก็คงจะมีแค่ตอนอยู่ที่บ้าน และถ้าบ้านใครมี “เครื่องฟอกอากาศ sharp” แล้วล่ะก็จะยิ่งทำให้ช่วยให้อากาศในบ้านของคุณนั้นสะอาด และยิ่งไปกว่านั้นเครื่องฟอกอากาศจะช่วยป้องกันทั้งพวกฝุ่นต่างๆรวมทั้งแบคทีเรีย เพราะว่าเครื่องฟอกอากาศ sharp นั้นมีคุณสมบัติเด่นในเรื่องของการสลายสารก่อภูมิแพ้และลดแบคทีเรียไวรัสในอากาศได้อย่างดีเยี่ยม                สังเกตง่ายๆเลยว่าคนในปัจจุบันนี้ป่วยง่าย สภาพร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงเท่าที่ควรจะเป็น บางคนยังหนุ่มยังสาวกันอยู่ก็ดันเข้า-ออกโรงพยาบาลกันเป็นว่าเล่น ไม่ว่าใครก็ตามที่จะเจอแดดนิดหน่อย เจอลมเบาๆ หรือแม้กระทั่งเจอฝนที่ตกมาปรอยๆนี้ก็สามามารถเข้าโรงพยาบาลได้เลย จริงๆก็เพราะว่าเกิดจากการหายใจ สาเหตุหลักๆก็คือคนในปัจจุบันนั้นสูดอากาศที่มีแต่มลพิษเข้าไปนั่นเอง พอร่างกายของเราสูดอากาสแย่ๆพวกนี้ไปมากๆก็เกิดการสะสมจนกระทั่งกลายเป็นว่าก่อให้เกิดโรคโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากในปัจจุบันนั้นในประเทศไทยมีโรงงานอุตสาหกรรมเยอะมากจริงๆ ยิ่งพวกโรงงานอุตสาหกรรมตามอาคารบ้านเรือนที่มีอยู่พอสมควร รวมทั้งการปล่อยควันไอเสียจากพวกรถยนตร์ที่วิ่งอยู่บนถนน รวมถึงแบคทีเรียต่างๆ ไรฝุ่น เชื่อรา ทั้งหมดทั้งมวลนั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้คนไทยในสมัยนี้มีสุขภาพที่ไม่ดี และป่วยเป็นโรคภูมิแพ้กันมากมาย                รู้ไหมคะว่า เครื่องฟอกอากาศ sharp นั้นจะมีเทคโนโลยีที่เรียกว่า พลาสม่าคลัสเตอร์ ซึ่งเทคโนโลยีนี้ถือว่าเป็นลิขสิทธิ์ของชาร์ป เพราะสามารถปล่อยอนุภาคไฟฟ้าประจุบวกและประจุลบเดียวกับที่มีในธรรมชาติได้ โดยอนุภาคเหล่านี้จะเข้าทำลายผนังเซลล์ของเชื้อรา แบคทีเรีย และเชื้อไวรัสในอากาศ และจะทำให้อากาศนั้นสะอาด โดยพลาสม่าคลัสเตอร์นั้นได้ผ่านการรับรองและพิสูจน์โดยสถาบันวิจัยนานาชาติ 26 แห่งกันเลยทีเดียว รวมถึงสถาบันการแพทย์ในประเทศไทยถึง 2 แห่งเลยนะคะ […]

ผ่อนคลายไปกับการนวด

               เวลาที่เราเกิดความอ่อนล้าจากการทำงานมา สิ่งแรกที่เราอยากจะทำก็คืออยากทำให้ร่างกายของตัวเองนั้นมีความผ่อนคลายเกิดขึ้นกับร่างกายของตัวเอง เนื่องจากชีวิตในปัจจุบันนี้นั้นมีแต่ความเร่งรีบเหลือเกิน ใครอาศัยอยู่ในกรุงเทพมหานครคงจะเข้าใจดีว่าการเร่งรีบที่ว่านี้มันคืออะไร ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน หรือที่ยิ่งกว่าการไปทำงานนั้นก็คือการเดินทางค่ะ บางครั้งก็คิดนะคะว่าการเดินทางไปทำงานนี่มันมีความเหนื่อยกว่าเราทำงานอีก ไม่อยากจะโม้เลยนะคะว่ากรุงเทพมหานครนั้นมีชื่อเสียงอันเลื่องลือในเรื่องของรถติดเหลือเกิน แต่ใครจะรู้ล่ะคะว่าชื่อเสียงที่เขาพูดกันนี่ยิ่งกว่านั้นอีก หลายๆคนคงท้อแท้กับการจราจรในกรุงเทพมหานครมากจริงๆ เวลาจะเดินทางไปไหนมาไหนทีก็ต้องเผื่อเวลาเป็นชั่วโมงๆเลย ไม่อยากจะเชื่อก็ต้องเชื่อว่าการจราจรของประเทศไทยนั้นมันบั่นทอนทั้งจิตใจและร่างกายของเราได้มากเหลือเกิน เพราะสาเหตุนี้ สิ่งที่พอจะทำได้ก็คือต้องพักร่างกายให้ไวที่สุด อย่างเช่นการไปนวดเนี่ยแหละค่ะ ไม่ว่าจะนวดแผนไทย นวดแบบบกดจุด นวดจับเส้น หรือใครจะไปใช้ “เครื่องนวดไฟฟ้า” เลยก็ได้ ขอแค่ให้ได้นวด แค่นั้นก็เหมือนได้รู้สึกว่าเราได้พักกายบ้างแล้ว                ความจริงแล้วปัญหาในเรื่องของสุขภาพของคนในปัจจุบันนี้ก็หนีไม่พ้นในรื่องของการเกิดอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ รวมถึงปวดตามส่วนต่างๆของร่างกาย ยิ่งโดยฉพาะหนุ่มๆออฟฟิศและสาวๆออฟฟิศทั้งหลายที่เผชิญกับปัญหาการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมกันทั้งนั้น เพราะว่าส่วนใหญ่หนุ่มสาวออฟฟิศก็จะต้องนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์กันตั้งแต่เช้าจนถึงเลิกงาน มันจึงเป็นเรื่องปกติกับการที่เรานั่งที่เดิมๆเป็นเวลานานๆนั้นก็จะทำให้เกิดการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อเป็นเรื่องธรรมดา                สำหรับใครที่ยังไม่เคยไปนวดนั้น วันนี้เรามีการนวดแบบต่างๆมาให้คุณได้ลองเลือกกันดูค่ะ • นวดแผนไทย    เชื่อว่าทุกคนรู้จักและคุ้นเคยการนวดแผนไทยกันดี ซึ่งการนวดแผนไทยนั้นเป็นศาสตร์ที่คนทั่วโลกนั้นยอมรับเลยก็ว่าได้ สังเกตไหมคะเวลามีนักท่องเที่ยวต่างชาติได้เดินทางมาเที่ยวที่ประเทศไทยนั้นจะต้องมีเป้าหมายในการมานวดแผนไทยที่บ้านเราอย่างแน่นอน เนื่องจากการนวดแผนไทยถือว่าเป็นศาสตร์บำบัดโรคอย่างหนึ่งที่สร้างชื่อเสียงให้กับประเทศไทยเป็นอย่างมาก เพราะการนวดแผนไทยจะเน้นการนวดแบบกดจุด การดัด รวมถึงการคลึงตามส่วนต่างๆของร่างกาย และในบางครั้งก็จะใช้ลูกประคบควบคู่กับการนวดไปด้วย จุดเด่นที่สุดในการนวดแผนไทยก็คือการจับเส้นค่ะ ยิ่งถ้าเรามีอาการเมื่อยมากเท่าไหร่ การที่โดนจับเส้นแบบถูกจุดนั้นจะช่วยให้ผ่อนคลายจากความตึงเครียดได้มากขึ้น • นวดแบบสวีเดน (Swedish Massage Therapy)    การนวดแบบสวีเดน หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า […]

เครื่องทำน้ำเย็นทำร้ายร่างกายหรือไม่

                              อยู่ประเทศไทยใครๆก็ดื่มน้ำเย็นกันทั้งนั้น ตั้งแต่จำความได้น้ำเย็นอยู่คู่กับเรามาตั้งแต่เกิดก็ว่าได้ค่ะ ซึ่งน้อยมากที่คนไทยจะไปดื่มน้ำที่มีอุณภูมิปกติ หรือว่าน้ำอุ่น นอกจากจะเจ็บไข้ได้ป่วยหรือไม่สบายเท่านั้นถึงจะหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็นกัน หากจะย้อนเวลากลับไปตอนเด็กๆนั้น เราจำได้เลยว่าโรงเรียนของเราจะมี“เครื่องทำน้ำเย็น” ตั้งไว้ตามจุดต่างๆของโรงเรียน บางทีก็จะเห็นเครื่องทำน้ำเย็นตั้งอยู่หน้าห้องเรียนหรือไม่ก็ตามโรงอาหารเพื่อให้เด็กได้มากดน้ำเย็นเพื่อดื่มดับกระหายกัน แต่พอเวลาผ่านไป พอเราโตขึ้นมาในช่วงชีวิตทำงาน เราก็ยังหนีไม่พ้นการเห็นเครื่องทำน้ำเย็นที่ตั้งอยู่ในห้องครัวของที่ทำงานตัวเอง หรือบางบ้านอาจจะซื้อเครื่องทำน้ำเย็นตั้งไว้เพื่อดื่มน้ำเลยก็ได้ เนื่องจากสภาพอากาศประเทศไทยนั้นบางปีเหมือนมีแค่ฤดูเดียว นั่นก็คือฤดูร้อน แต่ไม่ว่าประเทศไทยมีอากาศที่ร้อนมากแค่ไหนหรือจะมีอากาศหนาวบ้างแค่ไหนก็ตาม ทุกคนก็ยังคงดื่มน้ำเย็นกันเป็นเรื่องปกติอยู่ดี         คุณรู้หรือไม่ว่าการที่คุณดื่มน้ำเย็นนั้นมันส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราเหมือนกัน ใครเคยดื่มน้ำเย็นแบบเร็วๆบ้างรึเปล่าคะ? ยกตัวอย่างง่ายๆ อารมณ์เหมือนดูดน้ำโกโก้เย็นปั่นแบบไวๆแล้วเกิดความรู้สึกถึงการเย็นจี๊ดขึ้นสมอง อาการที่เกิดขึ้นนี้สามารถทำให้เราปวดหัวได้แบบชั่วขณะได้เลยเหมือนกัน และยิ่งใครที่เป็นโรคไมเกรนเป็นทุนเดิมอยู่แล้วนั้นจะยิ่งมีโอกาสเกิดอาการนี้ได้ง่ายกว่าปกติ สาเหตุที่เรารู้สึกเย็นจี๊ดๆขึ้นสมองเป็นเพราะว่ากระบวนการของสมองนั้นสั่งการส่งเลือดมาไหลเวียนที่หลอดเลือดบริเวณที่เย็นจัดอย่างเฉียบพลัน เพื่อที่จะทำให้หลอดเลือดบริเวณนั้นอุ่นขึ้นและขยายหลอดเลือดให้ใหญ่ขึ้นจนไปกระตุ้นประสาทส่วนที่รับรู้ถึงคความเจ็บปวดไปด้วย เราจึงเกิดอาการปวดหัวจี๊ดๆขึ้นแบบเฉียบพลันนั่นเองค่ะ แต่อย่าได้กังวลไปเลยนะคะ เพราะอาการปวดหัวจี๊ดๆแบบขึ้นสมองนั้นจะเกิดแค่ไม่กี่วินาที และไม่มีการส่งผลระยะยาวต่อร่างกายอะไรทั้งสิ้น               แต่การที่คุณดื่มน้ำเย็นจัดๆตลอดนั้นจะทำให้ “ไต” ของเรานั้นทำงานหนัก ใครๆก็รู้ใช่ไหมคะว่าไตคือเครื่องกรองน้ำชั้นดีที่คอยช่วยกรองของเสียออกจากเลือดของเรา และในส่วนของการดื่มน้ำเย็นของเรานั้น ไตจะทำหน้าที่คอยกำจัดความเย็นออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วโดยที่จะขับน้ำเย็นออกมาเก็บไว้ที่กระเพาะปัสสาวะ ซึ่งมันจะทำให้ไตของเราทำงานหนักขึ้นกว่าเดิมอีก นอกจากไตจะทำงานหนักขึ้นแล้ว ความเย็นของน้ำยังทำให้หลอดเลือดของเราแข็งตัว เลือดข้นหนืด ไม่ยืดหยุ่น ทำให้เลือดเคลื่อตัวช้าได้ลงและลำบากมากขึ้น ซึ่งจะทำให้เกิดมีคราบบไขมันรวมถึงของเสียในเลือดที่ไปเกาะตามผนังหลอดเลือด และอาจจะเกิดการสะสมพอกพูนกลายเป็นโรคหลอดเลือดตีบ และอาจจะทำให้เป็นสาเหตุของการเกิดอาการต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการที่ปวดปัสสาวะบ่อยขึ้นและไม่สามารถจะอั้นปัสสาวะได้นาน มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการปวดเอวหรือปวดหลังบ่อยๆ รวมถึงการปวดตามข้อ เช่น ข้อเข่า ข้อศอก ต้นคอ […]

ใช้แอร์อย่างไรให้ดีกับสุขภาพ

          หน้าร้อนถือว่าเป็นฤดูกาลประจำชาติของประเทศไทย ดังนั้นเครื่องปรับอากาศหรือแอร์นั้นก็อาจจะเรียกได้ว่าเครื่องใช้ไฟฟ้าประจำชาติเช่นกันเพราะว่าช่วยบรรเทาความร้อนได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพแค่เพียงกดรีโมทแอร์ครั้งเดียวทุกอย่างก็ดีขึ้น           แต่ว่าในความเป็นจริงแล้วท่ามกลางความสะดวกสบายและอากาศที่เย็นสดชื่นนั้นก็มีหลายสิ่งที่มีผลกระทบกับผู้ใช้อยู่มากมายและเรื่องที่สำคัญมาก ๆ นั้นก็คือเรื่องของสุขภาพที่อาจทรุดลงไปเมื่อใช้แอร์อย่างไม่ระมัดระวังและผิดวิธีนั่นเอง ดังนั้นเราจะมาแนะนำกันว่าควรใช้แอร์อย่างไรให้ดีกับสุขภาพคุณและทุกคนในครอบครัว           1.ควรปิดแอร์และเปิดหน้าต่างรับลมธรรมชาติบ้าง           การเปิดแอร์ให้ได้ประสิทธิภาพและผลที่ดีที่สุดนั้นควรปิดประตูให้มิดชิด แต่ว่าการปิดห้องไว้ทั้งวันหรือหลาย ๆ วันจะทำให้เกิดการถ่ายเทของอากาศที่ลำบากมากขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าเป็นที่ชื่นชอบของเชื้อโรคเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังเกิดการหมักหมมของฝุ่น เป็นตัวการของโรถภูมิแพ้ และโรคระบบทางเดินหายใจต่าง ๆ  ดังนั้นเมื่อหยิบรีโมทแอร์ขึ้นมาปิดแล้วควรจะเปิดหน้าต่างและประตูให้อากาศและแสงแดดภายนอกเข้ามาในห้องบ้าง รวมถึงควรกวาด เช็ด ทำความสะอาดฝุ่นภายในห้องอยู่เสมอ เพื่อสุขภาพที่ดี           2. ไม่ควรตากแดดและเข้าไปในห้องแอร์ทันที           เวลาที่เราตากแดดหรือต้องเผชิญกับอากาศร้อนมาก ๆ คงอยากที่จะพุ่งตัวเข้าไปในห้องแอร์พร้อมหยิบรีโมทแอร์มาปรับอุณหภูมิต่ำ ๆ ใช่ไหมครับ แต่เป็นเรื่องที่ควรระวังเป็นอย่างมากโดยเฉพาะผู้ที่มีอาการความดันสูงอยู่แล้ว เพราะว่าจะทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างกระทันหันเนื่องจากหลอดเลือดหรือเส้นเลือดฝอยต่าง ๆ ในร่างกายปรับตัวไม่ทัน อาจจะทำให้เกิดอาการช็อคหรือป่วยขึ้นมาได้ ดังนั้นควรนั่งพักในที่ร่มอันมีอากาศถ่ายเทสะดวกสักครู่ก่อนเข้าห้องแอร์นะครับ           3. ไม่ควรอยู่ในห้องแอร์ทั้งวัน           บางคนใช้ชีวิตอยู่ในห้องแอร์ตลอดทั้งวันมิหนำซ้ำยังปรับทางเดินของลมมาโดนตัวจัง ๆ เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวแห้งเพราะว่าในห้องที่เปิดแอร์นั้นจะมีความชุ่มชื้นที่ต่ำกว่าปกติ บางคนอาจจะเกิดอาการ โพรงจมูกแห้ง ตาแห้ง เลยทีเดียว           ทางแก้ก็คือควรออกมาภายนอกนำกิจกรรมต่าง ๆ เช่นเดินเล่นตอนแดดร่ม […]

ออกกำลังกายตั้งนาน ทำไมน้ำหนักไม่ลดสักที

               เกิดคำถามนี้ในใจทุกครั้งเลยเมื่อเวลาเราทุ่มเทให้กับอะไรสักอย่าง อย่างเช่นการออกกำลังกาย โดยทั่วไปคนเราตั้งเป้าหมายและความหวังอยู่แล้วว่าเมื่อเราทุ่มเทอะไรไปแล้วนั้นมันก็คงเป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะอยากได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นนั้นคือผลลัพธ์กลับไม่ใช่อย่างที่หวังเอาไว้ โดยเฉพาะสำหรับใครที่อยากจะลดน้ำหนัก สิ่งที่ทุกคนหวังก็คือออกกำลังกายไปแล้ว และน้ำหนักมันจะต้องลดแน่นอน แต่ความจริงแล้วมันก็ไม่เสมอไป กลายเป็นว่าผลตอบแทนที่ได้รับจากการออกกำลังกายคือ “น้ำหนักไม่ลง” แถมน้ำหนักจะขึ้นด้วยซ้ำเชื่อว่าทุกคนต้องมีคำถามนี้ที่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน แล้วผลกระทบที่จะตามมาก็คือความเครียด และการบั่นทอนจิตใจของเรา คล้ายๆอารมณ์น้อยใจตัวเอง อุตส่าห์ตั้งใจกัดฟันออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงเพื่อที่จะได้มีรูปร่างที่ดีและสวยงาม แต่กลับกลายเป็นว่าเวลาก้าวขาไปยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลทีไรนั้น กลับให้ความรู้สึกเหมือนจะขาดใจแบบช้าๆ เพราะน้ำหนักของตัวเรานั้นกลับไม่ลดเลยทั้งๆที่ออกกำลังกายตลอด                วันนี้เราจะมาอธิบายเหตุผลให้กระจ่างกันดีว่ากว่าการที่เรานั้นอุตส่าห์ออกกำลังกาย คุมอาหาร ทำไมถึงน้ำหนักไม่ลง แถมยังขึ้นอีก เนื่องจากจริงๆแล้วการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีนั้นก็คือการออกกำลังกายพร้อมการควบคุมอาหาร แต่ในเมื่อทำทั้งสองอย่างควบคู่กันไปแล้ว เมื่อขึ้นไปเหยียบเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลที่ไรกลับกลายเป็นว่าตัวเลขไม่ลงมาเลย บางคนก็ลดบ้าง แต่ด้วยความใจร้อนก็อาจจะทำให้ไม่พอใจกับสิ่งนี้ได้ ซึ่งเหตุการณ์แบบนี้นั้นทำให้หลายคนสิ้นหวังและเกิดความท้อและเททุกอย่างไว้กลางทางแบบไม่แยแส แต่จริงๆแล้วมันอธิบายได้ว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้                จริงๆแล้วตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลที่คุณคอยช่างแล้วช่างอีกนั้นมันไม่ได้พิสูจน์หรือแสดงเห็นเลยว่าร่างกายเรานั้นมันอ้วนขึ้นหรือผอมลง แต่สิ่งที่จะบอกคุณได้แบบแน่แท้ก็คือสัดส่วนของรูปร่างที่มันลดลงไป ซึ่งคุณสามารถวัดจากตำแหน่งรอบอก รอบเอว ต้นแขน สะโพก รวมถึงต้นขาทั้งสองข้าง เพราะการที่เราทำการวัดสัดส่วนไว้มันจะเห็นถึงความต่างที่มันลดลงได้ชัดกว่าการที่คุณไปยืนช่างน้ำหนัก เพราะตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลนั้นมันวัดอะไรไม่ได้ เพราะโดยทั่วไปน้ำหนักของตัวเรานั้นจะลดหรือจะเพิ่มได้แบบวันต่อวันเลยทีเดียว สาเหตุนั้นง่ายๆเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการนอนดึก การสะสมน้ำ หรือสูญเสียน้ำระหว่างวัน มีประจำเดือน กินเยอะไป กินเค็มมากเกินไป เครียด เป็นต้น ซึ่งสิ่งที่กล่าวมานั้นสามารถทำให้น้ำหนักของตัวเราลดลงหรือเพิ่มขึ้นได้ 1 – 2 […]

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ดีต่อสุขภาพอย่างไร

ปัจจุบันนี้คนเราหันมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น รวมถึงให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทาน มีความพิถีพิถันในการคัดสรร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของ “ข้าว” ซึ่งข้าวนั้นถือว่าเป็นอาหารหลักของคนไทยที่เรียกได้ว่าสามารถรับประทานกันได้แทบทุกมื้อ  ซึ่งตอนนี้ก็เป็นข้าวอีกเช่นกันที่คนรักสุขภาพหรือคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักนั้นให้ความสำคัญกันมาก แต่ไม่ใช่ข้าวสวยสีขาวนวลที่เรารับประทานกันทั่วไปนะคะ แต่เป็น “ข้าวไรซ์เบอร์รี่” ซึ่งในตอนนี้คนที่รักสุขภาพส่วนใหญ่นั้นเลือกรับประทานกันแทบทุกคน ส่วนใหญ่ใครๆคนคงเห็นภาพข้าวไรซ์เบอร์รี่ที่เป็นสีม่วงๆกันแล้วใช่ไหมคะ จริงๆแล้วข้าวไรซ์เบอร์รี่นั้นเป็นข้าวที่พึ่งเกิดขึ้นมาใหม่ การกำเนิดข้าวไรซ์เบอร์รี่นั้นเกิดจากการผสมข้ามพันธุ์ระหว่างข้าวเจ้าหอมนิลและข้าวขาวดอกมะลิ 105 ซึ่งลักษณะของข้าวไรซ์เบอร์รี่จะเรียวและยาว ผิวมีความันวาว มีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวไม่เหมือนใคร มีรสชาติที่หอมมัน ข้าวไรซ์เบอร์รี่จะผ่านการขัดสีเพียงแค่บางส่วนเท่านั้น เหตุผลที่ไม่ขัดสีทั้งหมดเป็นเพราะอยากให้คุณค่าทางโภชนาการนั้นยังอยู่ และข้าวไรซ์เบอร์รี่สามารถปลูกได้ตลอดทั้งปีเลยนะคะ มีอายุเก็บเกี่ยว 130 วัน มีความสามารถที่จะต้านทานต่อโรคไหม้ แต่ต้านทานของโรคหลาว เพราะฉะนั้นถ้าเป็นไปได้ก็อยากจะให้เปลี่ยนเมล็ดพันธุ์ในทุกรอบของการปลูก การปลูกข้าวไรซ์เบอร์รี่นั้นจะต้องใช้ความใส่ใจมากกว่าการปลูกข้าวชนิดอื่น เนื่องจากเป็นสายพันธุ์ที่ยังใหม่ และดูแลรักษายาก จึงเป็นเรื่องที่ต้องเอาใจใส่มากเป็นพิเศษ แถมยังต้องปลูกแบบเกษตรอินทรีย์ ส่วนเรื่องสภาพอากาศนั้นจะต้อวปลูกในอากาศที่เย็น ไม่อย่างนั้นจะมีผลต่อสีของเมล็ดข้าวได้ค่ะ และผลกระทบอีกอย่างคือในส่วนของคุณค่าทางโภชนาการที่มีอยู่ในเมล็ดข้าวไรซ์เบอร์รี่นั้นจะไม่ครบถ้วน   มีหลายคนที่อาจเกิดคำถามว่าต้องคนรักสุขภาพเท่านั้นรึเปล่าถึงจะสามารถรับประทานข้าวไรซ์เบอร์รี่ได้ ซึ่งคำตอบก็คือข้าวไรซ์เบอร์รี่นั้นเหมาะกับทุกเพศทุกวัยเลย เพราะข้าวไรซ์เบอร์รี่มีสารอาหารที่ให้ประโยชน์มากมาย เป็นสายพันธุ์ข้าวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมากๆ ซึ่ง ณ ที่นี้หมายความว่าถ้าทุกคนหันมารับประทานข้าวไรซ์เบอร์รี่กันบ่อยๆนั้น โอกาสที่จะเป็นโรคมะเร็งนั้นจะมีน้อย  ในข้าวไรซ์เบอร์รี่จะมีแกมมาโอไรซานอล วิตามินอี วิตามินบี1 โอเมก้า3 แทนนิน สังกะสี ธาตุเหล็ก เบต้าแคโรทีน เป็นต้น ซึ่งสารอาหารที่กล่าวมานั้นจะช่วยบำรุงร่างกาย […]